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自分のことを知る

って、とても難しい。

頭の中で捉えている自分の姿と、他人が自分を捉えている姿って真逆だったりするし。

自分が頭で捉えている自分と本当の自分にも大きな乖離がある。

自己評価を上げよう、というのは、幸せになるための第1条件のような気がします。

自己評価を上げたら、自分のこと好きになる。

好きになったら堂々とするし、他人に引きずり込まれることもない。

殆どの人が、自己評価が低いという自覚がないかもしれません。

自己評価を上げましょう!というハイヤーセルフからのアドバイスはどういうことなのだろう。

それは、自分で自分の長所をまだ把握しきれてないということでもあり、自分にムチを打つのはやめて優しくしてください、ということでもある。

自分はまだ足りてない、何かが欠けている、という考えは人を成長させる起爆剤にもなりますが、ない、ない、ない、と自己評価を下げる原因にもなります。

自分の良いところを積極的に見つけてください。

1年前より、3年前よりできるようになったことを、ささいなことでもいいから沢山紙に書き出してください。

ちなみに私は、今年やったダイエットに成功し、体重計に過去15年以上見てなかった数値が出ましたよ。で、リバウンドしてません!

大した数値じゃありません。ダイエット始める前に比べて2.5キロくらいです。でも、それが、とても嬉しいし、自分を褒めてます。

ダイエットは実は難しいから、もっと簡単なことでもいいです。

30分早く寝るようになったよ。

寝酒の回数が減ったよ。

苦手なお風呂に週1回は入るようになったよ。

玄関の靴揃えるようになったよ←これ私。今更ですが( ͡° ͜ʖ ͡°)

トイレが終わったら便座を下げるようになったよ←男性軍の皆様、奥様が感動しますよ

手帳を忘れることが減ったよ。

惣菜パンで朝食済ますのやめて、ご飯と味噌汁と納豆になったよ。

でもいいです^_^

何でもいいから、書き出してみてください。

3個はみつかるんじゃないかな?

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