つれづれなるままに。。。

睡眠の質 その1

すごいですね、昨今の技術は。自分の身体の状態が数値で出せる。面白くて毎日眺めちゃう(体重計だけは眺めないのに)。役立つしね!

睡眠のリズムを毎日測っているので、見比べていくと、あることに気づいたのです。どうも、毎日同じ時刻に1回目覚めている。

この白いのが目覚めている時なのです。

今までは自分の睡眠状態を調べることなんてなかった。簡単にできないと思っていたから。でも、技術のおかげでこうやって現実を突きつけられた。

そう、3時ごろ起きてるんです、ほぼ毎日。

新聞配達のバイクの音で起きてるんだとわかりました!もうこの家に来て2年以上、私は毎朝起こされていたのか。。。き、き、貴重な睡眠を妨害されていたのか。。。←いやいや、言い過ぎでしょ 配達していただいてるのだから

私の身体が、このリズムを覚えてしまっていると思う。3時には起きるというリズム。これは、変えたい。だって、ゆったりと眠る時間は身体の諸機能の回復に、栄養素の分配に、酸化の還元に必要だから。

ということで、寝室の移動を真剣に考えるようになりました。