Stay connected with nature and reassure to yourself that you are a part of it. Feel the warmth of soft energy which each tree around you emits.
Also, take lots of hot water to keep your kidney clean. It will also help you warm up your body.
自然との繋がり意識しなさい。あなたはその一部であることを自らに再確認させなさい。
また、白湯を沢山摂りなさい。腎臓を綺麗にしますし、身体を温めます。