お白湯

通ってるエステに、最新の測定器が入り、体の水分量がかなり詳しく出るんです。

私の水分量は、適正値よりいつもやや低いんです。お茶とかコーヒーではなく、白湯を飲むようにしてから、数値が良くなってます。温かい方が腸から吸収されやすいそうですよ。

ということで、寝る前もお白湯で本日を締めたいと思います。一本締めならぬ、一杯締めです(°▽°)